Почему стоит есть рыбу? - Новости Астрахани
21.01.2022

Почему стоит есть рыбу?

Мясо говядины и свинины подкисляет организм, лучше усваивается, чем мясо рыбы, дольше остается в пищеварительном тракте, а при чрезмерном употреблении вызывает огромное количество заболеваний. Между тем, мясо рыбы лучше усваивается, содержит такое же количество полезного белка, а также является источником многих других питательных веществ.

В чем именно преимущество рыбы?
Мясо рыбы не содержит такого количества холестерина и жира, как мясо убойных животных. Во-первых, он низкокалорийный, а значит диетический, к тому же не угрожает нашей системе кровообращения. Поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует есть много рыбы.

Рыбный Дом “Адмирал” на сайте https://admiralmarket.ru/catalog/1279-chastikovaya-zheltaya, предлагает своим покупателям высококачественную продукцию: от живой рыбы и морепродуктов до деликатесов по оптовым ценам. Компания работает напрямую с заводами производителями, за счет чего достигается невысокая цена и всегда отличное качество продуктов.

Вы бы сказали, что какая-то рыба намного жирнее говядины или нежирной свинины?
Да: скумбрия, угри и лосось содержат много жира, но рыбий жир намного полезнее. Он состоит в основном из жирных кислот (популярная в последнее время омега-3), которые не только не вызывают заболеваний, но также имеют большое профилактическое и оздоровительное значение. Эти кислоты защищают нас от тромбов, воспалений и рака. Они улучшают обмен веществ и жизненно важные функции, устраняют вредный холестерин и снижают риск сердечного приступа. Недавние исследования также показывают, что рыба как источник этих кислот должна составлять основу рациона людей, страдающих артритом, псориазом или астмой! Маленький? Представьте, что мясо рыбы также, скорее всего, противодействует депрессии и улучшает настроение – это тоже преимущество содержащихся в нем жиров и упомянутых выше кислот.

Мясо рыбы – это минеральная и витаминная инъекция, содержащаяся в здоровой пище.
Морская рыба содержит много йода, который, как известно, способствует правильному функционированию щитовидной железы и, таким образом, благотворно влияет на обмен веществ. В рыбе мы можем найти фосфор, калий и магний, а когда дело доходит до витаминов, вся рыба без исключения является отличным источником витаминов группы B, а некоторые виды также предоставляют нам витамины A и D.